完备的步行锻炼计划能够有助新妈妈恢复到产前的身材，但是肯定需要一段时间，只有坚持就能走出妙曼身段。 快走可以加速脂肪氧化 身体脂肪过多对人体健康产生诸多负面...
妊娠斑、剖腹产瘢痕、脂肪囤积、胸部变形等都是产后妈妈可能遭遇的情况，那么爱美的妈妈们是怎么进行产后恢复，解决这些美丽问题的呢?小编为您制定了产后恢复四步计划，助您恢...
核心提示：母乳喂养具有其他方式无法替代的优越性，然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。为此，暨南大学附属第一医院的护理专家何明娇为大家推介了几款实用的催乳汤，希望对...
许多人都认为，女性在生育以后，身材肯定会受到影响，永远恢复不了以前的身姿。 其实，产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身，是最聪明的方式了。因为刚生完小孩，...
对宝宝：人生良好的开端 宝宝在母体中基本过着“饭来张口”的好日子。一旦脱离母体之后，他的生活方式和生活环境就发生了翻天覆地的变化。然而，他的生理器官功能尚欠完善...
【原料】干荔枝5枚，粳米、白糖各30克，山药、莲米各20克。 【做法】干荔枝去壳，米淘洗干净，莲米去心。山药去皮，洗净，切成片或小丁块。锅中放水约500克，加入原料，置...
1、分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。 2、对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。 3、分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残...
分娩后好好休息 现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没...
产后一周内，就可以开始进行简易的凯格尔运动，越早开始做，越能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰。 动作1：呈站立姿，脚尖踮起，并收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿...
许多妈妈都有这样一个经验：在怀孕时和产后的相当一段时间里，手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至不能抱孩子，不能自己梳头。这是为什么呢？怎么办？接下来由魅力辣妈...
